很多人在夏天的早上时候喜欢将绿豆汤当水喝,因为绿豆汤可以消暑解渴,吃绿而且好喝又营养,豆汤绿豆不仅具有使用价值,好空药用价值也很高,腹喝对血脂和胆固醇都有明显的绿豆降低作用,还能抗菌抑菌和增强食欲,汤好有些人想着绿豆这么好那就多吃点,不好甚至是早上当饭吃,夏天的吃绿时候很热,早上起来喝一碗绿豆汤感觉整个人都精神了,豆汤那么早上能不能吃绿豆呢?早上喝绿豆汤好不好呢?
最好不要吃
虽然说绿豆有很高的好空药用价值,但是腹喝绿豆是寒性的食物,早上空腹的绿豆状态应该吃一些养胃的食物,而寒性的汤好食物对胃是有损伤的,可能有些人早上喝了并没有感到不适,但是长期这样,很容易引起肠胃方面的疾病,而且容易拉肚子,所以不要在早上空腹的时候喝绿豆汤,不仅不能补充到营养,还对身体有损害。
可以熬成粥
如果想把绿豆作为早餐,可以熬成绿豆粥来食用,这样可以降低绿豆的寒性,而且绿豆粥能起到养胃的功效,做起来也很简单,将绿豆和大米洗净后倒入水中煮,绿豆不要放太多。还有一种吃绿豆的方法让寒性不那么大,就是将绿豆煮烂,绿豆煮烂后寒性会降低很多,但是还是存在凉性的,所以还是要少吃。
温馨小提醒
早餐最好吃一些热量高有营养的食物,这样才能保证一天的能量,早餐是非常重要的,不需要吃太多,但是一定要有营养,最好是喝些牛奶,吃些粥或者鸡蛋之类的食物。
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