夏天气温过高，夏天最热的最伤正确时候大家都戏谑说把鸡蛋放在马路上都可以蒸熟了，这样的身的什夏高温炎热让大家都受不了，夏天我们是该何少不了空调的冷气的，离开了冷气，吹空我们就无法在夏天舒缓身心了，夏天那么夏天最伤身的最伤正确五件事是什么？夏天应该如何正确吹空调？

1、夏天易危害健康的身的什夏事

1、颈椎怕吹

颈椎对着空调吹，该何周围的吹空软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的夏天慢性炎症，造成颈部持续痉挛、最伤正确后背酸痛等后果。身的什夏建议室内空调温度不要低于25℃，该何肩背部不要直对着空调，吹空如果温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡。

2、喝水怕快

由于气温高，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，心脏不好，尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。因此，夏天喝水不能喝太快，要少量多次。

3、眼睛怕晒

在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。专家提醒，眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。如果要在上午10点到下午4点外出，最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞，太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳，并尽量少用手揉眼睛。

4、晨练怕早

夏天天亮得早，不少人早早到公园去晨练。但夏季空气污染物最多，一般早晨6点前还未完全扩散。另外，日出之前，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有过多新鲜氧气，相反积存了大量的二氧化碳，对健康不利。因此，夏季晨练时间不宜早于6点。

5、肠胃怕凉

夏天是肠道疾病的高发期，专家建议，这个季节少吃太凉的东西，尤其早晨起床时和晚上临睡前。为了及时给“肠胃”保暖，吃凉拌食物时，不妨加点姜或芥末，可以暖胃、杀菌。

2、夏季吹空调方法

1、空调25℃最适宜了。即使室外气温再炎热，室内的空调温度也应该调至太低，一般的成年人在空调房内最适宜温度为25-26，，更有身体差的，27-28度，室内外温差最好不超过7度，比如温差过大，就会很容易造成头晕，口干舌燥，等身体不适，小编建议一般情况下，最好将空调调到25℃左右，室内外温差切记尽量不超过7℃，否则会导致身体的各种不适。

2、将·空调风打上，打开空调的时候，空调吹出冷空气会向下沉，所以风最好是打向上吹，其主要也是为了避免冷风直接吹身体，这样会让身体受不了。若你想要靠近空调，最好是面向空调，不然冷风就会直接从后面吹着你的背部以及腰部，比迎面吹风对人体造成的损害将会更大。众所周知，寒从脚下生，时间久了，就站起来活动活动。

3、刚进屋，10分钟之后再开空调是很明智的抉择，，有的人在外面运动了，然后出一大把汗就马上进屋吹冷风，这样做很是伤害身体，，当你运动之后，你皮肤表面的毛孔是张开的，，如果你不管不顾的直接吹冷风，那冷风就会通过张开的毛孔进入身体，就会导致身体引起感冒，流鼻涕等症状。

4、每隔1小时开会儿窗，保护呼吸道。开空调时间一久，，空气就会变得干燥，再加上长时间的封闭空间，新鲜空气得不到及时人体的补给，人体的抵抗力就会明显下降，这时候，就会造成鼻塞，喉咙干等身体不适症状，所以，小编建议，每一小时左右，打开窗，或打开门，透透新鲜空气。

5、出门前半个小时应关闭空调，夏季的到来，很多人也伴随着感冒，这是由于在空调房里太久，而没有注意室外内温差的变化，这样突然的骤冷骤热，铁打的身体也是接受不了的，，所以大家千万不要贪凉，出门前半个小时应关闭空调，避免温差骤冷骤热，预防感冒。

6、身体弱，空调要适量，特别是老人(人老了，身体本就是各种病）和小孩（身体没有发育好），身体抵抗力本身就要比成年人差些，所以开空调的时间尽量要缩短，而且温度也不要太低了，室内要有加湿器，一旦老人与小孩以及孕妇，觉得胸闷、头晕等不适，要及时到外面走动一下，呼吸一下新鲜空气，身体就会得到恢复。

7、多喝水，水是生命之源。夏季本就热，就要多补充水分，避免身体缺水而导致身体不适，经常处在空调环境下的人，要为预防皮肤干燥、喉咙干痒，更应该多喝水、还应该多吃蔬菜和富有维生素的水果。