现代生活中，手机上睡手机手机成了人们必不可少的放枕随身物品，很多人在晚上睡觉之前都会玩一会儿手机再睡觉，头边睡觉的有危时候就把手机放在枕头边，这种做法其实是害晚不正确的，而且会给人体有非常多的手机上睡手机危害，那把手机放在枕头边的放枕危害具体有哪些呢？

1、影响睡眠

手机的头边无线电波会影响到大脑皮层的血流量，并能是有危睡眠时的脑点图发生变化，会严重干扰人的害晚睡眠，长久下来我的手机上睡手机睡眠会变的越来越浅，甚至会出现失眠、放枕多梦等情况。头边

如果将手机放在枕头边，有危当夜间醒来，害晚很多人会潜意识的查看手机，这时手机的蓝光会让人更加清醒。

2、对大脑造成伤害

手机辐射对人的头部危害较大，会对手机传送的无线电波多少地会被人体吸收，如果长期将手机放在枕头边，这种电波辐射会对人的中枢神经系统造成伤害，引起头痛、头晕、脱发、恶心、耳鸣及睡眠障碍等。

3、影响内分泌

睡觉是将手机放在枕头边，即使是在辐射较小的待机状态下，手机辐射也会对人体构成伤害，这种电池辐射会引起人体内分泌功能紊乱，正常细胞代谢失调，造成女性月经失调、机体钙、夹、钠等离子紊乱。

4、影响生育功能

手机辐射对男性的生殖系统危害极大，特别是手机在收发信号是产生的电磁波可影响体内的精子和卵子，如果长时间的受到手机微波辐射，可能导致精子或卵子发生BNA病变。

5、、可能引发肿瘤

对于手机辐射是否会引发肿瘤目前众说纷纭，有人认为神经元细胞受到辐射加热会死亡，这时胶质细胞就会增殖。增殖出来的胶质细胞如果有一部分属于异常，那么就有可能是肿瘤。虽然目前还没有确切的证据证明这一切，但是终归长期将手机放在枕头包睡觉对身体是不好。

6、手机放在枕头边充电的危害

1、如果是将手机放在枕头边充电，那么对身体的危害就会变得更大，因为插入电源变压器会产生更强烈的磁场，对身体的危害会更大。

2、如果上述的危害还不能改变您将手机放在枕头边充电的坏习惯，那么这点可要注意了。手机在充电的过程中会产生大量热，容易使手机发烫，并且床上被褥棉被多，不容易散热，充电器过热，可能被烧毁，有发生火灾及引发爆炸的风险。

7、小贴士

手机辐射对人体是有很大危害的，建议平时使用手机时尽量不要贴身携带。晚上睡觉时可以关机或者将手机留在客厅里充电。

8、晚上玩手机建议

1、 手机灯光调低，不要开台灯

晚上躺床上看手机，将手机灯光调低，使亮度和色泽尽量柔和，尽量不要开台灯。因为晚上十一点半后身体会分泌抑制黑色素的蛋白酶，一直可以持续到凌晨四点。

这段时间如果见光，身体就会停止分泌蛋白酶，第二天的熊猫眼就不可避免了。

2 、千万不要身体侧躺、俯卧玩手机

身体侧躺玩手机对眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差！

俯卧状态下玩手机，容易对手肘、脑部的血液循环造成困难。

3 、最好的方法是仰着玩手机

最好是向下倾斜45℃左右，不要向上倾斜，这样脖子受力大，伸久了容易酸痛。

这样对身体的每个部位都很合适，如果觉得手肘累，可以使用懒人支架等辅助工具，这是对健康影响最小的方式。

4、 尽量不要玩超过一个半小时

人在接受一定量的外界信息后就会屏蔽记忆，所以，尽量不要玩超过一个半小时！另外，记得把手机或浏览器的字体调大些。

5 、忌睡觉玩手机前吃很多东西

睡前玩手机吃东西的坏处：第二天眼睛浮肿、便秘，长期下去胃就会罢工的！

6、 和孩子一起参加“近视防控冬令营”

已经对电子产品上瘾，尤其是孩子，并且以上方法都不奏效，那么就带着问题参与我们本次的活动吧，又学又玩。