芒果，吃芒营养价值很高，果上含有丰富的火还维生素A和维生素C，蛋白质，降火是凉性热带水果之王，芒果中的水果维生素C可以清除血管壁的垃圾预防，心血管疾病，因人预防动脉粥样硬化，而异美白皮肤淡化色斑。吃芒那吃芒果是果上上火还是降火呢?相关知识介绍如下!

吃芒果是上火还是降火?

其实芒果本身并不会引发上火的现象，主要是火还由于芒果中含有的糖分比较高，在食用之后无法被身体直接利用，降火需要转化为葡萄糖才能给身体提供能量，凉性在转化的水果过程中，如果糖分无法及时的因人得到分解，就会导致身体出现上火的现象。所以大家在吃芒果的时候，一定不能因为口感比较好而多吃，这样很容易出现上火的现象。

由于每个人的体质存在差异，所以对于水果产生的敏感程度也会有所不同。对于大多数人群而言，如果食用过多的芒果，肯定会出现上火的现象，所以大家在吃芒果的时候，一定不要食用过多，必须要控制合理的量度。很多人认为芒果吃多了之后会出现上火，主要是由于芒果属于热性水果，其实事实并非如此。

芒果吃多了会长痘吗?

食用芒果可能会引起痘痘。若本身并不敏感,适量食用芒果不只不会长痘,还能帮助补充维他命和微量元素。但若本身属于敏感肤质,食用芒果后有可能引发过敏现象，从而导致长痘痘,主要是因为芒果含有较多易过敏成分。

芒果有什么好处?

芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、美尼尔综合征、高血压眩晕、恶心呕吐等均有疗效。在古代，凡漂洋过海者，无不随身携带一些芒果，以解晕船之症。果肉或以芒果煎水进食，对抑制孕妇作呕也有很好的效果。芒果能降低胆固醇、甘油三酯，常食有利于防治心血管疾病。

芒果有祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用。芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的药理作用。芒果的果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短，因此对防治结肠癌很有裨益。

芒果怎么剥皮不脏手?

方法一：先将芒果切开，切得过程中要注意避开果核。将无核的半块芒果用十字刀花划成豆腐小块，沿着碗壁向下按压。借助薄薄的碗壁，可以有效分离芒果果皮和果肉。你会发现，一点点也没有浪费奥。果肉被完全分离在碗中接下来处理另一半，切去果核部分，果核部分的果肉直接吃掉就可以啦。再将剩下的果肉同样处理。接下来再用叉子取小块吃就很方便了。方法二：用小勺轻轻刮一遍芒果表皮，给芒果做个全身的刮痧。接着从一头开始揭皮便可以啦~你会发现果皮上基本没有夹带太多果肉，很轻松就能去掉芒果皮。接下来就一口一口的开吃吧，满嘴的芒果芳香，非常爽口奥，绝对满足芒果控的需求。

芒果怎么挑甜的?

第一步：看，看不仅是看颜色，还需要看大小，除了一些特别的品种外，颜色金黄的属于七成熟，暗黄的是全熟，金黄色的可以慢点吃，留个两天都没问题，但是暗黄色的就代表熟透了，要赶快吃掉。然后就是大小，太大的不够甜，调小的果肉太小，所以选芒果是，最好是颜色金黄、大小适中。第二步：捏，捏的话主要是进一步确认芒果熟的程度，毕竟有时候颜色是会骗人的，但硬度却不会，太软的表示熟透了，太硬的还没熟，所以挑芒果时一定要捏一捏，而且是要有一点点软，但又不能太软的。第三步：闻：看完捏完之后，最重要的就是闻了，这决定了一个芒果到底香不香，可能很多芒果会非常甜，但却不香，一个芒果好不好吃，其香味是非常重要的，因此在挑芒果时，闻这一个步骤是必不可少的，毕竟又香又甜的芒果才是最好吃的。

总结：芒果中所含的单羟基苯等物质也会对皮肤产生一定的刺激,在食用时,若与面颊等部位接触，会引起长痘的现象。此外一次吃太多芒果会造成上火现象，上火还会引起长痘痘的症状。