小儿多动症吃什么好？小儿多动症的自我疗法-草木知威网

小儿多种症是小儿小儿一种常见的心理障碍，不少父母都希望能够通过饮食帮助孩子改善，多动多动那么小儿多动症吃什么好？小儿多动症的症吃症的自疗自我疗法有哪些呢？

1、小儿多动症的什好推荐饮食

一、多动症患儿的小儿小儿饮食应选择有助于大脑发育和营养丰富的食物，包括动物和植物性的多动多动高蛋白，含卵磷脂和脑磷脂高的症吃症的自疗食物，像牛奶、什好鸡蛋、小儿小儿瘦肉、多动多动鱼肉、症吃症的自疗大豆、什好玉米、小儿小儿核桃等。多动多动同时还应增加富含多种维生素的症吃症的自疗食物，如青菜、豆芽、核桃、水果等。

二、具有小儿多动症症状的对于苹果、桔子、西红柿等不能多吃，因为这些果蔬中含有影响“信息传递”的物质，会使得患儿出现行为失控、多动的症状。

三、辛辣刺激类食物也不要吃，像辣椒、胡椒油、浓茶、酒类等。

(2)莲子百合粥

材料：30克莲子、30克百合、50克小麦、100克粳米。

做法：将莲子去心，跟百合、小麦、粳米一起放入锅内，然后加水烧至沸腾后小火慢煮即可。

功效：有治疗心神不足、失眠健忘等功效，对于小儿多动症的治疗有帮助。

(3)百合红枣蛋花汤

材料：60克百合、4颗红枣、2个鸡蛋。

做法：将百合、红枣加水400毫升，烧开，然后加入鸡蛋煮至熟即可。

功效：滋阴健脾、清心安神，适用于小儿多动症。

(4)牛髓炒面

材料：200克牛髓、1000克面粉。

做法：将牛髓放入锅内熬化成油状，过滤冷却，然后将面粉入锅炒熟，趁热倒入牛骨髓油，搅拌即可。每次2匙，开水送服。

功效：补脑益髓，强心养肝，适用于小儿多动症。

(5)小米枣仁粥

材料：100克大米、15克枣仁末、30克蜂蜜。

做法：先用小米煮粥，煮熟后，放入枣仁末搅拌均匀，食用时可以加入适量蜂蜜，每日服用2次。

功效：补脾润燥、宁心安神。可以治纳食不香，夜寐不宁，大便干燥，对于小儿多动症有一定的辅助疗效。

(6)竹笋荸荠汤

材料：15克竹笋、9克荸荠、适量红糖。

做法：将竹笋、荸荠清洗干净放入锅内，加入适量清水煎煮，饮汤，每日1次，连服7天。

功效：适用于湿热内蕴、痰火扰心型多动症。

(7)灵参炖鸡

材料：1只鸡、100克乌灵参、盐、葱等调味料。

做法：把乌灵参用温水浸泡4-8小时，洗干净切成片，然后放入处理好的鸡腹中，把鸡放入砂锅内，加入清水淹过鸡体，并放入调味料，用旺火烧开后，改用文火清炖。鸡熟后加入适量盐即可。每日吃2吃，吃鸡肉喝汤。

功效：补气健脾、养心安神，对治疗多动症有帮助。

2、多动症的孩子怎么办

(1)补锌

多动症有一个诱因就是小儿体内所含的血铅量过高；而锌元素、硒元素能拮抗重金属元素，通过补锌治疗，有助于降低铅含量，缓解平时孩子多动的症状。所以家长们可以给孩子多吃些富含锌、硒的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、花生、芝麻、蘑菇等，也可在医生指导下适当服用锌剂。

(2)心理辅导

多动症的孩子神经平衡性较差，自控能力弱，常常无法自控而表现出不良行为，但并不是故意为之，父母、老师应该加以理解，心平气和教育和沟通，批评要有节制，尽量多表扬；孩子犯错时，家庭成员对孩子的教育应一致，不要有的批评，有的袒护，以免不能给孩子留下深刻印象。对于多动症较严重的孩子，应尽早带孩子找儿童医师看诊，以便得到更好的帮助。

(3)饮食调理

中医认为，多动症的孩子可以多吃些有益于调节孩子神经系统稳定的食物，如动物脑髓、红枣、莲子等。下面的食疗法可以参考使用。

枸杞枣仁汤

材料：枸杞子15克，酸枣仁10克，百合10克，红枣5颗。

做法：酸枣仁用纱布包好后，放入锅中加水先煮，然后倒入枸杞、百合、红枣一并熬煮。

功效：补益肝肾、滋阴安神。适用于小儿多动症。

小麦酸枣仁粥

材料：小麦30克，糯米30克，酸枣仁15克。

做法：酸枣仁用纱布包好，与糯米和小麦一并放入锅中加水，熬煮成粥，取出酸枣仁布包，即可使用。

功效：益脾养心、宁神除烦。适用于小儿多动症。

(4)行为训练

父母可以给孩子多安排些室外体育活动，如跑步、跳绳、打球，游泳等，可以消耗孩子过剩的能量，减少不必要的多动，还可增加大脑氧气的供给，有助于大脑细胞的稳定协调功能，提高学习效率。也可以在学龄前，给孩子报一个画画班或者写字班，目的是让他能安静地坐下来，时间可以先从坚持5分钟，慢慢延长到10分钟。持之以恒，慢慢来，有助于去除孩子多动行为。在家要帮孩子克服一心多用的不良习惯，如吃饭时不能看电视，玩游戏等，加强孩子纪律概念。多动症的孩子智力都是正常的，只要父母和老师多一份耐心，教育得当，大多数能很好完成小学教育，等到进入青春期，自控能力会变强，就能和其他孩子一样正常的学习。