苦瓜和：鸭肉、苦瓜苦瓜辣椒、起炒土豆、素炒香菇、炒好吃虾、苦瓜苦瓜猪肉、起炒鸡蛋、素炒胡萝卜、炒好吃茄子。苦瓜苦瓜牛肉。起炒鸡肉等一起炒好吃。素炒苦瓜的炒好吃味道甘苦，主要作蔬菜食用，苦瓜苦瓜苦瓜营养丰富，起炒含有蛋白质、素炒脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、钾、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养物质。其中，维生素C的含量是西红柿的7倍，黄瓜的14倍。下面就为大家介绍几种苦瓜的做法吧。
苦瓜炒鸡蛋
1、苦瓜洗净，切薄片。鸡蛋打入小碗中，加一点点盐用筷子搅打匀。
2、锅中放适量油，油热后下入鸡蛋煎炒至金黄，盛出备用。
3、锅中放油，放入苦瓜，大火翻炒1分使苦瓜断生。
4、倒入鸡蛋翻炒几下，调入适量盐、酱油、鸡精翻炒均匀，即可出锅。
苦瓜炒肉
1、苦瓜切片备用，瘦肉切片备用。
2、冷水烧开后，倒入苦瓜焯水，烫10秒即可，捞出冷水冲洗沥干备用。
3、热锅放油，放入大蒜和豆瓣酱炒香。
4、放入肉片炒至变色，放入苦瓜翻炒片刻，加盐翻炒均匀，即可出锅。
苦瓜炒茄子
1、茄子、苦瓜洗净切好，蒜切粒。
2、锅里放油，爆香蒜粒，倒入茄子翻炒，翻炒至茄子成半透明状。
3、倒入苦瓜翻炒至软身，调入盐翻炒。
4、放约两匙清水，调入生抽，蚝油，鸡粉，炒匀即可出锅。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至 [email protected] 举报，一经查实，本站将立刻删除。
微信扫一扫 
