奶油鸡茸蘑菇汤具有补充营养、奶增强免疫力、油鸡油鸡促进消化、茸蘑茸蘑降低胆固醇、菇汤菇汤改善皮肤健康的做的功功效与作用。虽然有一定的法奶营养价值,但对于过敏体质的奶人慎食,以免引发皮疹、油鸡油鸡呼吸困难等不良反应。茸蘑茸蘑
一、菇汤菇汤奶油鸡茸蘑菇汤的做的功做法
1、方法一
原料:鲜纽扣蘑菇、法奶鸡肉、奶牛奶、油鸡油鸡黄油、茸蘑茸蘑鲜奶油、油面酱、盐、料酒、鸡精。
做法:蘑菇洗净切片,将鸡肉切成茸焯水,再加入料酒和葱微火煮烂,鸡汤中倒入鲜牛奶与油面酱调匀,烧开后加入调味料,最后放入蘑菇片,煮熟即食。
2、方法二
原料:鸡胸肉 、口蘑、洋葱、黄油、面粉、鲜奶油、黑胡椒粉 、百里香、盐。
做法:洋葱切成粒,口蘑洗净切成片沥水,鸡胸肉剁成茸状。起锅烧黄油,溶化后放入洋葱碎,再放入鸡茸炒2分钟盛出待用;起锅再次放入黄油,将面粉一勺一勺放入锅中,炒成黄油炒面。剩余的黄油中火加热放入剩余的洋葱碎粒和百里香,加入黄油炒面和5冷水搅匀,大火煮开后,放入鸡茸煮2分钟,加入鲜奶油、黑胡椒、盐调味出锅。
二、奶油鸡茸蘑菇汤的功效
1、补充营养
富含蛋白质、维生素和矿物质等人体必需营养成分,能够为身体提供能量。
2、促进消化
含有一定的膳食纤维,刺激胃肠道蠕动促进消化。
3、增强免疫力
含有的多种氨基酸以及微量元素,对机体免疫功能有益。长期适量食用可以帮助提高免疫力预防疾病。
4、降低胆固醇
含有较高的不饱和脂肪酸,能降低血液的低密度脂蛋白胆固醇水平,减少心血管疾病的风险。
5、改善皮肤健康
含有抗氧化剂,有助于清除自由基,使肌肤更加光滑有弹性,减缓皮肤衰老过程。
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