我们每天都要刷牙，刷牙时会刷牙时干因为口腔的恶心清洁也是对口腔的一种保护，但是干呕口腔即便是每天注意清洁，还是原因可能会出现一些大大小小的问题，比如有的刷牙时会刷牙时干人在刷牙的时候可能还会有恶心干呕的症状，这一般可能是恶心身体出现了问题。那么，干呕刷牙是原因恶心干呕是什么原因导致的呢？

1、牙膏太多

有的刷牙时会刷牙时干人在刷牙时喜欢挤出过多的牙膏，牙膏中的恶心摩擦制剂在口腔中经过摩擦会起很多泡沫刺激咽喉，引起恶心的干呕感觉;另外，大部分牙膏中添加了一些其他特殊成分，原因有催吐的刷牙时会刷牙时干作用，防止误吸。恶心

2、干呕牙刷选择不当

刷头较大的牙刷在刷牙时容易刺激口腔、咽喉引起恶心，建议使用刷头小一些的保健牙刷，口型较小女性朋友可以考虑选择使用儿童牙刷。

3、牙膏的选择不当

有些药物性牙膏味道比较重、刺激性比较大，很容易引起恶心、呕吐，应该选择自己适应的、温和的牙膏。

4、刷牙方式不正确

很多人为了赶时间，刷牙马虎或胡乱刷一通，很自然会引起恶心现象，掌握正确的刷牙方法，依照一定的顺序进行刷牙。

5、凉水刺激

冬天凉水刷牙，口腔内外的温差大，刺激喉反神经引起恶心。冬天刷牙可适当加一些温水，减小温差，并使牙刷毛适当变软，刺激减少。

6、条件反射性呕吐

经常性的刷牙恶心、呕吐容易形成条件反射，久而久之，一旦刷牙便会出现类似情况，这就要求在刷牙时，分散注意力，尽量用鼻腔呼吸，轻松刷牙，注意力转移了，恶心、呕吐现象也会随之慢慢好转。

7、刷舌苔

很多人有刷牙时顺带刷舌苔的习惯，这种习惯容易刺激口腔，引起恶心。

8、牙龈出血

牙龈炎、牙周病的患者，刷牙过程中引起牙龈出血，牙龈沟中的血性、脓性分泌物被清刷出来的异味引发恶心、呕吐现象。

9、正确的刷牙方法

1、生理刷牙方法

让牙刷毛垂直于牙齿表面，从牙冠向牙龈方向上下轻轻刷动，有点像吃东西时，牙齿切碎纤维食物的摩擦动作。通过这个方式可以改善牙龈血液循环，有效去除牙菌斑，清洁牙缝。

2、比斯刷牙法

将牙刷与牙龈线倾斜保持45度，从牙龈线开始扫动牙刷；然后如第二步所示，将牙刷毛放进牙龈沟壑区域，做前后短距离的刷牙颤动动作；第三步是用牙刷轻轻刷舌头表面；

这种方法清洁能力强，能有效清除牙齿细菌，清新口气，按摩牙龈，避免造成牙颈部楔状缺损和牙龈萎缩。

3、旋转式刷牙法

从牙龈向牙冠方向旋转刷牙。当需要清洁后牙舌腭面，前牙唇面，后牙颊面时，牙刷毛束指向牙龈，上牙向向下刷，下牙向下刷。牙刷毛与牙面保持45度角。

人们在生活中最喜欢采用的横向刷牙发缺点很多，即便刷上10分钟，还没有上述方法刷上3分钟去除牙菌斑的效果好。上述三种方法可以按照自己的洗好选择使用，熟练后也可以综合起来使用。